[vc_row][vc_column][vc_single_image image=”2451″ img_size=”1000×200″][vc_empty_space][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=”1/2″][vc_single_image image=”3304″ img_size=”500×500″][vc_column_text]The Ultimate Fatburner Workout ist Fettverbrennung pur. Cardio, Boxing- und Pilates-Elemente mit zahlreichen Ausdauerkomponenten und High Intensity Intervallen sind ideal für den Extra-Fatburner-Effekt.
Mit Sportschuhen / Grundfitness erforderlich / High Intensity Training[/vc_column_text][vc_single_image image=”3302″ img_size=”500×500″][vc_column_text]Der Bikini Booster ist der Turbo für Deine Figur. Schweißtreibendes Cardio-Training lässt die Pfunde purzeln und knackiges Workout mit Ball sorgt für straffe Bauch-Beine-Po-Muskulatur.
Mit Sportschuhen I Alle Level I Mit Ball[/vc_column_text][vc_single_image image=”3318″ img_size=”500×500″][vc_column_text]SHINE – likely the best calorie burner ever. A class full of intense cardio moves and songs that make you want to get up and dance. With tons of energy and no experience required.
Mit Sportschuhen I Alle Level I Mit Step[/vc_column_text][vc_single_image image=”3319″ img_size=”500×500″][vc_column_text]DEFINE FULL BODY CARDIO ist auf hohe Stoffwechselaktivität und die damit verbundene Verbrennung von Körperfett ausgerichtet. All it takes to transform your body: more energy, more abs, toned, sculpted, lighter, stronger.
Mit Sportschuhen / Alle Level / Cardio[/vc_column_text][vc_single_image image=”3321″ img_size=”500×500″][vc_column_text]We innovatively combine calisthenics (body-weight training) with heart-pumping interval workout and the best exercises of new age yoga. It is pushing, pulling, lunging and lifting with no equipment. All barefoot.
Ohne Sportschuhe / Alle Level / Calisthenics[/vc_column_text][vc_single_image image=”3547″ img_size=”500×500″][vc_column_text]Dance-inspired, fully body cardio and strength training, redesigned. Easy to follow and probably the most fun you can have in a group. Helps you to develop a lean, strong and confident body.
Mit Sportschuhen / Alle Level / Dance-Inspired[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=”1/2″][vc_single_image image=”3300″ img_size=”500×500″][vc_column_text]Unser heißgeliebtes California Beach Training macht Dich ganzjährig fit für den Bikini. Die Stunde mischt Fatburning mit Kräftigungsübungen – der Fokus liegt dabei auf Bauchmuskulatur und Po-/Oberschenkelstraffung.
Mit Sportschuhen I Alle Level I Cardio-Training[/vc_column_text][vc_single_image image=”3299″ img_size=”500×500″][vc_column_text]Cardio-Training an der Balletstange – ein schweißtreibendes, hocheffektives Workout, das in kürzester Zeit Bauch-, Bein-, Po- und Armmuskulatur in Form bringt. Und in 50 Min. verbrennst Du rund 500 kcal.
Ohne Sportschuhe I Alle Level I An der Ballettstange[/vc_column_text][vc_single_image image=”3305″ img_size=”500×500″][vc_column_text]
Mit Sportschuhen / Alle Level / Mit Barre und Sliders[/vc_column_text][vc_single_image image=”3320″ img_size=”500×500″][vc_column_text]High intensity fatburner training – but on the mat! A full body weight cardiovascular training with bursts of HIIT exercises in a music-driven flow that will have your heart racing, your spirits energized and your calories burning.
Mit Sportschuhen / Alle Level / Cardio-Training[/vc_column_text][vc_single_image image=”3306″ img_size=”500×500″][vc_column_text]Energiereiche, high-intensity Stunde mit Box-Elementen und ohne schwierige Choreografien. Verbrenne so viele Kalorien wie möglich – jede Muskelgruppe wird angesprochen!
Mit Sportschuhen / Alle Level / Cardio-Training[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_single_image image=”2462″ img_size=”1000×200″][vc_empty_space][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=”1/2″][vc_single_image image=”3298″ img_size=”500×500″][vc_column_text]Die speziellen Übungen in unserem Barre Toning Workout führen zu einer schlanken Muskelstruktur des gesamten Körpers – definiert und weiblich. Anmut und Grazie lernst Du nebenbei.
Ohne Sportschuhe I Alle Level I An der Ballettstange[/vc_column_text][vc_single_image image=”3303″ img_size=”500×500″][vc_column_text]What happens if you combine a simple round pilates ball with high intense toning exercises? Yes, yes, you get a full body blast workout, toning your abs, thighs and butt all at once in no time.
Ohne Sportschuhe I Alle Level I Mit Ball[/vc_column_text][vc_single_image image=”3319″ img_size=”500×500″][vc_column_text]DEFINE FULL BODY TONING is a celebration of female shape. Mit gezielten Übungen arbeiten wir an Körperstraffung und – formung. All it takes to transform your body: more energy, more abs, toned, sculpted, lighter, stronger.
Mit Sportschuhen / Alle Level / Cardio[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=”1/2″][vc_single_image image=”3307″ img_size=”500×500″][vc_column_text]Aufbauend auf Ballettbewegungen, werden die Muskulatur und die Atmung trainiert. Das Ergebnis: tänzerisch-athletisches Training mit einfachen Schrittkombinationen kombiniert mit gezielter Muskelstraffung und -dehnung.
Ohne Sportschuhe I Alle Level I Tänzerisch-athletisch[/vc_column_text][vc_single_image image=”3308″ img_size=”500×500″][vc_column_text]Basis-Übungen aus dem Ballett, kombiniert mit dem Besten aus Pilates. You tone your legs and work your core! Beim Ballett-Workout werden auch viele Muskelgruppen trainiert, die bei anderen Sportarten eher vernachlässigt werden.
Ohne Sportschuhe / Alle Level / Tänzerisch / Stretching[/vc_column_text][vc_single_image image=”3297″ img_size=”500×500″][vc_column_text]Now is the right time to put the finishing touches on your body before you hit the lake, go on vacation or just start wearing your new summer dress. “Cardio Interval Express” and “Toning Express” as a full body workout routine.
Mit Sportschuhen I Alle Level I Toning und Cardio [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_single_image image=”2460″ img_size=”1000×300″][vc_empty_space][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=”1/2″][vc_single_image image=”3309″ img_size=”500×500″][vc_column_text]Perfekt für einen flachen, straffen Bauch ist unser Ultimate Sixpack Pilates – die klassischen Pilates-Übungen werden gezielt auf den Bauch fokussiert – der ultimative Kurs um Deine “Core Muskeln” zu kräftigen.
Ohne Sportschuhe I Alle Level I Fokus Bauch[/vc_column_text][vc_single_image image=”3312″ img_size=”500×500″][vc_column_text]Unser Strong & Health Pilates-Kurs ist mit klassischen Pilates-Übungen aufgebaut für einen starken Rücken und Beckenboden. Fokus ist der gesamte „Core“ Bereich Deines Körpers.
Ohne Sportschuhe / Alle Level / Vorbeugung von Rückenschmerzen[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=”1/2″][vc_single_image image=”3311″ img_size=”500×500″][vc_column_text]Ein Mix von klassischen und modernen Pilates-Bewegungen – Einflüsse von Physiotherapie, Rehabilitation und Tanz/Biomechanik finden Berücksichtigung. Pilates, das für jede Frau perfekt geeignet ist.
Ohne Sportschuhe I Alle Level I Ideal für Einsteiger[/vc_column_text][vc_single_image image=”3310″ img_size=”500×500″][vc_column_text]Erhöhe Deine Flexibilität, Muskelkraft und Stärke mit einer fließenden Serie von dynamischen Bewegungen, die sich aus den Übungen von Joseph Pilates ableiten. 23 der 34 Original-Pilates-Bewegungen werden verwendet.
Ohne Sportschuhe I Alle Level I Fokus Ganzkörper[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_single_image image=”2461″ img_size=”1000×200″][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=”1/2″][vc_empty_space][vc_single_image image=”3313″ img_size=”500×500″][vc_column_text]Kleingruppen-Training mit maximal 10 Personen auf dem Pilates-Chair. Personal-Training-Effekt bei hocheffektivem Ganzkörpertraining. Online-Anmeldung erforderlich. Vor der ersten Teilnahme Einführungstraining.
Ohne Sportschuhe I Mit Einführung I Pilates-Maschinen-Training[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=”1/2″][vc_empty_space][vc_single_image image=”3316″ img_size=”500×500″][vc_column_text]Kleingruppen-Training mit maximal 8 Personen auf Pilates-Maschinen. Hocheffektiv, insbesondere für Bauch, Hüfte, Po, Oberschenkel und Rücken. Online-Anmeldung erforderlich. Vor der ersten Teilnahme Einführungstraining.
Ohne Sportschuhe I Mit Einführung I Pilates-Maschinen-Training[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_single_image image=”2459″ img_size=”1000×200″][vc_empty_space][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=”1/2″][vc_single_image image=”3311″ img_size=”500×500″][vc_column_text]Ein Mix von klassischen und modernen Pilates-Bewegungen – Einflüsse von Physiotherapie, Rehabilitation und Tanz/Biomechanik finden Berücksichtigung. Pilates, das für jede Frau perfekt geeignet ist.
Ohne Sportschuhe I Alle Level I Ideal für Einsteiger[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=”1/2″][vc_single_image image=”3298″ img_size=”500×500″][vc_column_text]Die speziellen Übungen in unserem Barre Toning Workout führen zu einer schlanken Muskelstruktur des gesamten Körpers – definiert und weiblich. Anmut und Grazie lernst Du nebenbei.
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Ohne Sportschuhe I Alle Level I Vinyasa Yoga
[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=”1/2″][vc_single_image image=”3315″ img_size=”500×500″][vc_column_text]
Mit Sportschuhen / Grundfitness erforderlich / High Intensity Training[/vc_column_text][vc_single_image image=”3302″ img_size=”500×500″][vc_column_text]Der Bikini Booster ist der Turbo für Deine Figur. Schweißtreibendes Cardio-Training lässt die Pfunde purzeln und knackiges Workout mit Ball sorgt für straffe Bauch-Beine-Po-Muskulatur.
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Mit Sportschuhen I Alle Level I Cardio-Training[/vc_column_text][vc_single_image image=”3299″ img_size=”500×500″][vc_column_text]Cardio-Training an der Balletstange – ein schweißtreibendes, hocheffektives Workout, das in kürzester Zeit Bauch-, Bein-, Po- und Armmuskulatur in Form bringt. Und in 50 Min. verbrennst Du rund 500 kcal.
Ohne Sportschuhe I Alle Level I An der Ballettstange[/vc_column_text][vc_single_image image=”3305″ img_size=”500×500″][vc_column_text]
Kombination der kraftvollen, schnellen Bewegungen aus dem Boxen mit schweißtreibenen Rope-Skippings (Sprünge und Seilspringen). Kurze, intensive Intervallen, die helfen, Fett zu verbrennen und den Körper zu formen.
Mit Sportschuhen I Grundfitness erforderlich I Mit Springseil
Mit Sportschuhen / Alle Level / Mit Barre und Sliders[/vc_column_text][vc_single_image image=”3320″ img_size=”500×500″][vc_column_text]High intensity fatburner training – but on the mat! A full body weight cardiovascular training with bursts of HIIT exercises in a music-driven flow that will have your heart racing, your spirits energized and your calories burning.
Mit Sportschuhen / Alle Level / Cardio-Training[/vc_column_text][vc_single_image image=”3306″ img_size=”500×500″][vc_column_text]Energiereiche, high-intensity Stunde mit Box-Elementen und ohne schwierige Choreografien. Verbrenne so viele Kalorien wie möglich – jede Muskelgruppe wird angesprochen!
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Ohne Sportschuhe I Alle Level I Vinyasa Yoga
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We give you 50 minutes of intensity. Flowing sequences combined with body heat and strength. Soft beats in a darkened Manhattan-style studio in the heart of Munich. Join us for the best hour of your day.
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