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WORKOUTS

[the boutique fitness experience]

WE BARRE

BARRE WORKOUT - THE CARDIO EDITION
BARRE WORKOUT - THE TONING EDITION

Die speziellen Übungen an der Ballettstangen führen zu einer schlanken Muskelstruktur – definiert und weiblich. Anmut und Grazie lernst Du nebenbei. Und lass Dich überraschen – we will use the barre in some unexpected ways! Barre Workout ist ein ästhetisches und rundum weibliches Workout.

Ohne Sportschuhe

Alle Level I An der Ballettstange

WE SWEAT

THE SUPERMODEL WORKOUT I SWEAT BABY SWEAT
ULTIMATE FATBURNER I CALIFORNIA BEACH WORKOUT

Our cardio classes are likely the best calorie burner ever. Classes full of intense cardio moves and songs that make you want to get up and dance. With tons of energy and no experience required. Get ready to move!

Mit Sportschuhen

Level je nach Kurs

WE TONE

BOUTIQUE PILATES MATWORK
PILATES MATWORK FOR EVERYBODY
ULTIMATE SIXPACK PILATES

Erhöhe Deine Flexibilität, Muskelkraft und Stärke mit einer fließenden Serie von dynamischen Bewegungen, die sich aus den Übungen von Joseph Pilates ableiten. 23 der 34 Original-Pilates-Bewegungen werden verwendet.

Ohne Sportschuhe

Alle Level

WE FLOW

80IES CALISTHENICS & CHAIR
DEFINE FULL BODY WORKOUT

Calisthenics involves performing movements that use your own body weight for resistance in order to increase muscle strength and size. Building muscle increases your metabolism, because your body uses calories to build and maintain muscle mass. And you will learn to be in control of your own body – how it operates and how it looks.

Mit Sportschuhen

Level je nach Kurs

BOUTIQUE BOXING

FATBURNER FIGHT I BOUTIQUE BOXING
HOLLYWOOD BOX & JUMP

Kombination der kraftvollen, schnellen Bewegungen aus dem Boxen mit schweißtreibenen Rope-Skippings (Sprünge und Seilspringen). Kurze, intensive Intervallen, die helfen, Fett zu verbrennen und den Körper zu formen.

Mit Sportschuhen

Level je nach Kurs

THE CHAIR

80IES CALISTHENICS & CHAIR
THE CHAIR WORKOUT

Calisthenics involves performing movements that use your own body weight for resistance in order to increase muscle strength and size. Building muscle increases your metabolism, because your body uses calories to build and maintain muscle mass. And you will learn to be in control of your own body – how it operates and how it looks.

Ohne Sportschuhe

Alle Level

BOUTIQUE YOGA

YOGA FOR EVERYBODY
MANHATTAN FLOW YOGA

We give you 50, 60 or 90 minutes of intensity. Flowing sequences combined with body heat and strength. Soft beats in darkened Manhattan-style studios in the heart of Munich. Join us for the best hour of your day.

Ohne Sportschuhe

Level je nach Kurs
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